Life is Art

안녕하세요, 여러분! 최근에 업무와 개인적인 시간을 조화롭게 관리하는 법에 대해 많은 고민을 하고 있는 분들이 많을 것 같습니다. 특히, 30대 초반 직장인들은 커리어와 개인적인 생활의 균형을 맞추는 것이 쉽지 않죠. 저도 직장 생활을 하면서 이런 문제를 많이 겪었는데요, 오늘은 제가 실제로 효과적으로 사용했던 시간 관리 방법들을 소개해드리려고 합니다. 그럼 본격적으로 Pomodoro 기법, GTD (Getting Things Done), Deep Work 실천법에 대해 알아볼까요?1. Pomodoro 기법: 집중력을 높여주는 25분의 마법Pomodoro 기법은 정말 많은 직장인들이 사랑하는 시간 관리 방법 중 하나입니다. 이 기법의 핵심은 간단합니다. 25분 동안 집중해서 작업을 하고, 5분간 휴식을 ..

평소 회의록 정리, 얼마나 힘드신가요? 저는 짧은 5분 회의 내용을 정리하는 것도 자꾸 놓치는 부분이 생겨 고민이 많았어요. 그런데 요즘 음성녹취와 네이버클로바, ChatGPT를 활용하니 회의 정리가 너무 편해졌어요! 오늘은 이 과정을 제 경험과 함께 자세히 나눠볼게요.Step 1. 음성녹취 (회의내용 녹음)제가 사용하는 첫 단계는 바로 '음성녹취'입니다. 스마트폰 녹음 어플이나 줌(ZOOM) 같은 화상회의 앱의 녹음 기능을 이용해요. 지난 월요일, 팀원들과 진행했던 '새 프로젝트 방향성 회의'에서도 휴대폰으로 녹음부터 시작했습니다. Q: 스마트폰 녹음 품질은 괜찮나요?A: 네! 요즘은 일반 스마트폰으로 녹음해도 음질이 꽤 깨끗해서 내용을 명확히 파악할 수 있어요.회의 시작 전, 간단히 "녹음 시작하겠습..

서론직장에서 우리는 매일 크고 작은 업무 요청과 회의, 그리고 동료들의 개인적인 부탁까지 쏟아집니다. 특히 30대 초반이 되면 어느 정도 사회 경험이 쌓이고 맡은 책임도 커지면서, 한 번에 너무 많은 일을 떠안게 되곤 하죠. 저 역시 예전에 “좋은 게 좋은 거지”라는 마음으로 모든 부탁을 다 들어주려다 본업은 뒷전이 되고 야근과 주말 근무가 반복되는 악순환을 겪었습니다. 그러다 “거절도 능력이구나!”라는 사실을 깨닫게 되었고, 이 글을 통해 현명한 거절의 중요성과 방법을 공유해보려 합니다. 첫 번째 경험 – ‘예스맨’ 시절처음 입사했을 때, 저는 선배들과 동료들에게 좋은 인상을 주고 싶어 모든 부탁을 흔쾌히 수락했습니다. 회의록 정리, 사소한 잡무, 기획서 수정 등 업무가 산더미처럼 늘었죠. 결국 정작 ..

나의 생활을 바꾸는 아주 작은 습관의 힘들어가며바쁜 직장 생활 속에서 변화가 필요하다고 느낀 적이 있나요? 하지만 막상 변화를 시도하려 하면 너무 벅차거나 작심삼일로 끝나 버리기 일쑤입니다. 저는 몇 년 전까지만 해도 거창한 계획을 세우고는 번번이 실패했습니다. 그러나 ‘아주 작은 습관’의 힘을 깨닫고 나서는 삶이 달라졌습니다. 오늘은 작은 습관이 어떻게 큰 변화를 가져올 수 있는지 이야기해보려고 합니다.1. 작은 습관이란?작은 습관은 부담 없이 쉽게 실천할 수 있는 아주 사소한 행동입니다. 예를 들어, 매일 5분 스트레칭, 아침에 물 한 잔 마시기, 자기 전에 책 한 페이지 읽기 같은 것들이죠. 처음부터 큰 목표를 세우기보다, 작은 습관을 쌓아가는 것이 변화를 지속하는 핵심입니다.또한 작은 습관은 ‘복..